13 parancsolat
2010.09.26. 15:37
Jákfalvi Béla - Peterdi Pál : Ászok és királyok tizenhárom parancsolata
kézilabdásította Tauker Péter
1 . Valamit valamiért :
Érezd az erőt ! Az akaraterőt ! Ahogy edzel,úgy fogsz versenyezni,mérkőzni.
2. Az alapok :
Tanulj meg jól futni,dobni,ugrani ! Egy rosszul begyakorolt mozdulatot kijavítani eszméletlenül nehéz ! Elemezd saját mozgásodat !
3. Csapatszellem :
Kézilabdázni egyedül nem lehet !Becsüld hát meg a partneredet,az ellenfeledet,mert pontosan olyan nagy szükséged van rájuk,mint nekik rád !
4. A vereség :
A vereség kellemetlen,de nem szégyen.A játék ugyanolyan velejárója,mint a győzelem.Még ha valamivel kínosabb is elviselni,nehezebb feldolgozni.A vereségre érdemes tehát felkészülni.Mondjuk - és ez a legszerencsésebb figura - győzelmekkel.A sikeres játékosnak önbizalmat ad a győzelem a törvényszerűen bekövetkező vereségek elviseléséhez.És fordítva:ahhoz,hogy a győzelmet egészségesen - hogy ne mondjam elegánsan - fogadd el,meg kell tanulnod veszteni ! A legnagyobb nyugalmat az a tudat adhatja,hogy a magunk részéről mindent megtettünk a sikerért.Függetlenül,hogy a siker bekövetkezett-e,vagy sem.
5. A siker piramisa :
A siker piramisát tettekből kell felépítened . Gyakran panaszkodunk helyzetünkre - többnyire okkal - irigyelünk másokat - gyakran van miért - ugyanakkor viszont kihagyjuk a " ziccert " .Nem vesszük észre,nem fedezzük fel a lehetőségeinket , vagy ha mégis , nem élünk velük.
Néhány állomás a sikerhez : - Idegrendszeri stabilitás
- Képesség a figyelem hosszú időn át való fenntartására
- Alkalmazkodóképesség a gyorsan változó , és szokatlan szituációkhoz
- Önbizalom , kockázatvállalás /támadószelleműség/
Vizsgáljuk meg,hogy is van ez a kézilabdában !
6 . Összpontosítás :
Már abban a pillanatban fontos,amikor először vettél kezedbe kézilabdát,hiszen kellő figyelemmel feleannyi idő alatt lehet újabb és újabb elemeket megtanulni .
7. Szorgalom :
Csak a munka teremt új értéket.A kézilabdában is igaz,hogy a kitartó munkát semmi sem helyettesítheti,siker csak jelentős áldozatok árán,időnként önsanyargató edzésekkel érhető el.
8. Lelkesedés :
Csináld szívvel,lélekkel,meggyőződéssel, - vagy sehogy .
9. Erőnlét :
Ha két csapat között minden más tényező egyenlő , akkor a jobb erőnléttel felvértezett csapat fog győzni.
10 . Közösségi szellem :
Ha edzésen csak visszafogott tempóban dolgozol,sablonos helyzeteket oldassz meg,a mérkőzés feszültebb hangulatában , magasabb iramában törvényszerűen csődöt mondasz.Ezért kell "kiszolgálni"a társakat, "adj,hogy kaphass !
11 . Önfegyelem :
Ha elveszíted a fejed , elveszíted a mérkőzést ! A "begőzölt" kézilabdás képtelen a játékra figyelni,sorra követi el a hibákat,felesleges ,gyermeteg,sőt hajmeresztő hibákat,és hátrányba kényszeríti a csapatát.
12 . Önbizalom :
Az ember hite saját magában .A sportban : a tudat , hogy minden tőle telhetőt elkövetett a jó szereplésért,azért,hogy az adott mérkőzésen a tudása legjavát nyújthassa . Az önhittség legalább olyan káros,mint az önbizalom hiánya !
13 . A játékos és az edző :
Odaírható még egy szó : szülő . Mert mindhármójuk kapcsolata igen bonyolult , sőt problémás .Pedig milyen egyszerűnek látszik . Az edző a főnök : Ennyi ! Csakhogy előfordul,hogy a játékos és a szülő ezt nem akarja tudomásul venni,elismerni,már a játékos pályája elején kétségbe vonja,vitatja az edző módszereit,szakmai elképzeléseit,viselkedését,...minden szavát ,tettét mozdulatát.Abban,hogy ilyesfajta kapcsolat kialakul,az edző,a játékos,és a szülő egyaránt hibás.Az edzőnek meg kell alapoznia tekintélyét,a játékosnak és a szülőnek pedig tudomásul kell vennie,hogy az edzőé a vezető szerep.A játékos dolga ,hogy figyeljen,megértse az edző elképzeléseit,és ha nem érti meg kérdezzen ! Ha tehát az edző és a játékos vagy a szülő között bárminemű nézetkülönbség merül fel legokosabb azt rögtön őszintén megbeszélni ! Ne fordulj magadba,ne légy mogorva,ne dajkálj magadban vélt,vagy valós sérelmeket,és főleg ne mondj,még csak neis gondolj olyat,amit később magad is megbánnál.Fentiekből következik továbbá,hogy rendszeresen pozitív gondolatokkal kell foglalkoznunk !
Ha a fentieket magadévá tudod tenni,biztosan nagyon sok sikert érsz el a sportban és az életben egyaránt.
Tolna 2007.április
|