ftckezilabda.gportal.hu
 
     NBII női felnőtt        NBII női junior          OSB leány          Kupák - Tornák
        Hírek    Menü             Hírek     Menü         Hírek     Menü          Hírek     Menü

 

Személyes menü
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Fradi 96 archívum
 
Cikkek
Cikkek : 13 parancsolat

13 parancsolat

  2010.09.26. 15:37


Jákfalvi Béla - Peterdi Pál : Ászok és királyok tizenhárom parancsolata

kézilabdásította Tauker Péter 

1 . Valamit valamiért :

Érezd az erőt ! Az akaraterőt !  Ahogy edzel,úgy fogsz versenyezni,mérkőzni.

2. Az alapok :

Tanulj meg jól futni,dobni,ugrani ! Egy rosszul begyakorolt mozdulatot kijavítani eszméletlenül nehéz ! Elemezd saját mozgásodat !

3.  Csapatszellem :

Kézilabdázni egyedül nem lehet !Becsüld hát meg a partneredet,az ellenfeledet,mert pontosan olyan nagy szükséged van rájuk,mint nekik rád !

4. A vereség :

A vereség kellemetlen,de nem szégyen.A játék ugyanolyan velejárója,mint a győzelem.Még ha valamivel kínosabb is elviselni,nehezebb feldolgozni.A vereségre érdemes tehát felkészülni.Mondjuk - és ez a legszerencsésebb figura - győzelmekkel.A sikeres játékosnak önbizalmat ad a győzelem a törvényszerűen bekövetkező vereségek elviseléséhez.És fordítva:ahhoz,hogy a győzelmet egészségesen - hogy ne mondjam  elegánsan - fogadd el,meg kell tanulnod veszteni ! A legnagyobb nyugalmat az a tudat adhatja,hogy a magunk részéről mindent megtettünk a sikerért.Függetlenül,hogy a siker bekövetkezett-e,vagy sem.

5. A siker piramisa :

A siker piramisát tettekből kell felépítened . Gyakran panaszkodunk helyzetünkre - többnyire okkal - irigyelünk másokat - gyakran van miért - ugyanakkor viszont kihagyjuk a " ziccert " .Nem vesszük észre,nem fedezzük fel a lehetőségeinket , vagy ha mégis , nem élünk velük.

Néhány állomás a sikerhez :  - Idegrendszeri stabilitás

                                                     - Képesség a figyelem hosszú időn át való fenntartására

                                                     - Alkalmazkodóképesség a gyorsan változó , és szokatlan szituációkhoz

                                                     - Önbizalom , kockázatvállalás /támadószelleműség/

Vizsgáljuk meg,hogy is van ez a kézilabdában !

6 . Összpontosítás :

Már abban a pillanatban fontos,amikor először vettél kezedbe kézilabdát,hiszen kellő figyelemmel feleannyi idő alatt lehet újabb és újabb elemeket megtanulni .

 

 7. Szorgalom :

Csak a munka teremt új értéket.A kézilabdában is igaz,hogy a kitartó munkát semmi sem helyettesítheti,siker csak jelentős áldozatok árán,időnként önsanyargató edzésekkel érhető el.

8. Lelkesedés :

Csináld szívvel,lélekkel,meggyőződéssel, - vagy sehogy .

9. Erőnlét :

Ha két csapat között minden más tényező egyenlő , akkor a jobb erőnléttel felvértezett csapat fog győzni.

10 . Közösségi szellem :

Ha edzésen csak visszafogott tempóban dolgozol,sablonos helyzeteket oldassz meg,a mérkőzés feszültebb hangulatában , magasabb iramában törvényszerűen csődöt mondasz.Ezért kell "kiszolgálni"a társakat, "adj,hogy kaphass !

11 . Önfegyelem :

Ha elveszíted a fejed , elveszíted a mérkőzést ! A "begőzölt" kézilabdás képtelen a játékra figyelni,sorra követi el a hibákat,felesleges ,gyermeteg,sőt hajmeresztő hibákat,és hátrányba kényszeríti a csapatát.

12 . Önbizalom :

Az ember hite saját magában .A sportban : a tudat , hogy minden tőle telhetőt elkövetett a jó szereplésért,azért,hogy az adott mérkőzésen a tudása legjavát nyújthassa . Az önhittség legalább olyan káros,mint az önbizalom hiánya !

13 . A játékos és az edző :

Odaírható még egy szó : szülő . Mert mindhármójuk kapcsolata igen bonyolult , sőt problémás .Pedig milyen egyszerűnek látszik . Az edző a főnök : Ennyi ! Csakhogy előfordul,hogy a játékos és a szülő ezt nem akarja tudomásul venni,elismerni,már a játékos pályája elején kétségbe vonja,vitatja az edző módszereit,szakmai elképzeléseit,viselkedését,...minden szavát ,tettét mozdulatát.Abban,hogy ilyesfajta kapcsolat kialakul,az edző,a játékos,és a szülő egyaránt hibás.Az edzőnek meg kell alapoznia tekintélyét,a játékosnak és a szülőnek pedig tudomásul kell vennie,hogy az edzőé a vezető szerep.A játékos dolga ,hogy figyeljen,megértse az edző elképzeléseit,és ha nem érti meg kérdezzen ! Ha tehát az edző és a játékos vagy a szülő között bárminemű nézetkülönbség merül fel legokosabb azt rögtön őszintén megbeszélni ! Ne fordulj magadba,ne légy mogorva,ne dajkálj magadban vélt,vagy valós sérelmeket,és főleg ne mondj,még csak neis gondolj olyat,amit később magad is megbánnál.Fentiekből következik továbbá,hogy rendszeresen pozitív gondolatokkal kell foglalkoznunk !

Ha a  fentieket magadévá tudod tenni,biztosan nagyon sok sikert érsz el a sportban és az életben egyaránt.

Tolna 2007.április

Még nincs hozzászólás.
 
Menü FTC2000
 
Tartalom

The Vampire Diaries & The Originals szerepjáték - ha kedveled a sorozatokat és írni is szeretsz, ne habozz!    *****    Rendhagyó kedvezményt ajánlok Nektek, Te monhatod meg, hogy mi legyen az ára. Pl.: Születési, párkapcsoklati, horoszkóp.    *****    KÖNYVismertetõk, kötelezõ olvasmányok    *****    BOOKFANCLUB -> A könyvek birodalma elvezet a képzelet csendes világába!<<-BOOKFANCLUB    *****    Ingyenes, korlátlan képfeltöltés!!! www.kepfeltolto.eu    *****    Autista - Állatbarát - Homoszexuális - Intelligens - Kívülálló - Mûvészlélek - Segítõkész - Toleráns    *****    Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!    *****    HAT ÉVE ONLINE! - LÁTOGASS EL MAGYARORSZÁG EGYETLEN MÛKÖDÕ SELENA GOMEZZEL FOGLALKOZÓ OLDALÁRA! - HAT ÉVE ONLINE!    *****    A SZULTÁNA: HÍREK - KÉPEK - SOROZATISMERTETÕK - TÖRTÉNELMI INFÓK - ÉRDEKESSÉGEK MINDEN MENNYISÉGBEN A SOROZATRÓL    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Itt a nyár! Kivirágzott a mályva és a pipitér! Hogy mit szólt ehhez a két virágmanó? Gyere, és olvasd el a Mesetárban!    *****    STITCHERS - Magyarország egyetlen oldala a természetfeletti krimi-drámasorozatról! A Stitchers sorozatot megéri nézni!    *****    Nézz Élõ live filmet gportalon. Klikk klikk klikk.    *****    Gréti. 23. Egyetemista. Chevelle. Rap. Jégkorong. Ottawa Senators. Jean-GabrielPageau. Írás. Olvasás. Blog. (:    *****    Élõ live mozifilmek. Ha szereted a filmeket, sorozatokat, meséket akkor itt a helyed!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    ARIANA GRANDE TODAY - MAGYARORSZÁG EGYETLEN ARIANA GRANDÉVAL FOGLALKOZÓ HONLAPJA - TUDJ MEG RÓLA MINDENT    *****    KOSEMBLOG.GP//A MAGYAR "A SZULTÁNA" RAJONGÓI OLDAL//BY: KÖSEM// KOSEMBLOG.GP//MINDEN, AMI KÖSEM...    *****    Wonderful Stories - Te Vagy A Végzetem - Saját történetek - Wonderful Stories - Te Vagy A Végzetem - Saját történetek -    *****    JENNIFER LAWRENCE JENNIFER LAWRENCE JENNIFER LAWRENCE JENNIFER LAWRENCE JENNIFER LAWRENCE JENNIFER LAWRENCE JENNIFER