Jákfalvi Béla - Peterdi Pál : Ászok és királyok tizenhárom parancsolata

kézilabdásította Tauker Péter 

1 . Valamit valamiért :

Érezd az erőt ! Az akaraterőt !  Ahogy edzel,úgy fogsz versenyezni,mérkőzni.

2. Az alapok :

Tanulj meg jól futni,dobni,ugrani ! Egy rosszul begyakorolt mozdulatot kijavítani eszméletlenül nehéz ! Elemezd saját mozgásodat !

3.  Csapatszellem :

Kézilabdázni egyedül nem lehet !Becsüld hát meg a partneredet,az ellenfeledet,mert pontosan olyan nagy szükséged van rájuk,mint nekik rád !

4. A vereség :

A vereség kellemetlen,de nem szégyen.A játék ugyanolyan velejárója,mint a győzelem.Még ha valamivel kínosabb is elviselni,nehezebb feldolgozni.A vereségre érdemes tehát felkészülni.Mondjuk - és ez a legszerencsésebb figura - győzelmekkel.A sikeres játékosnak önbizalmat ad a győzelem a törvényszerűen bekövetkező vereségek elviseléséhez.És fordítva:ahhoz,hogy a győzelmet egészségesen - hogy ne mondjam  elegánsan - fogadd el,meg kell tanulnod veszteni ! A legnagyobb nyugalmat az a tudat adhatja,hogy a magunk részéről mindent megtettünk a sikerért.Függetlenül,hogy a siker bekövetkezett-e,vagy sem.

5. A siker piramisa :

A siker piramisát tettekből kell felépítened . Gyakran panaszkodunk helyzetünkre - többnyire okkal - irigyelünk másokat - gyakran van miért - ugyanakkor viszont kihagyjuk a " ziccert " .Nem vesszük észre,nem fedezzük fel a lehetőségeinket , vagy ha mégis , nem élünk velük.

Néhány állomás a sikerhez :  - Idegrendszeri stabilitás

                                                     - Képesség a figyelem hosszú időn át való fenntartására

                                                     - Alkalmazkodóképesség a gyorsan változó , és szokatlan szituációkhoz

                                                     - Önbizalom , kockázatvállalás /támadószelleműség/

Vizsgáljuk meg,hogy is van ez a kézilabdában !

6 . Összpontosítás :

Már abban a pillanatban fontos,amikor először vettél kezedbe kézilabdát,hiszen kellő figyelemmel feleannyi idő alatt lehet újabb és újabb elemeket megtanulni .

 7. Szorgalom :

Csak a munka teremt új értéket.A kézilabdában is igaz,hogy a kitartó munkát semmi sem helyettesítheti,siker csak jelentős áldozatok árán,időnként önsanyargató edzésekkel érhető el.

8. Lelkesedés :

Csináld szívvel,lélekkel,meggyőződéssel, - vagy sehogy .

9. Erőnlét :

Ha két csapat között minden más tényező egyenlő , akkor a jobb erőnléttel felvértezett csapat fog győzni.

10 . Közösségi szellem :

Ha edzésen csak visszafogott tempóban dolgozol,sablonos helyzeteket oldassz meg,a mérkőzés feszültebb hangulatában , magasabb iramában törvényszerűen csődöt mondasz.Ezért kell "kiszolgálni"a társakat, "adj,hogy kaphass !

11 . Önfegyelem :

Ha elveszíted a fejed , elveszíted a mérkőzést ! A "begőzölt" kézilabdás képtelen a játékra figyelni,sorra követi el a hibákat,felesleges ,gyermeteg,sőt hajmeresztő hibákat,és hátrányba kényszeríti a csapatát.

12 . Önbizalom :

Az ember hite saját magában .A sportban : a tudat , hogy minden tőle telhetőt elkövetett a jó szereplésért,azért,hogy az adott mérkőzésen a tudása legjavát nyújthassa . Az önhittség legalább olyan káros,mint az önbizalom hiánya !

13 . A játékos és az edző :

Odaírható még egy szó : szülő . Mert mindhármójuk kapcsolata igen bonyolult , sőt problémás .Pedig milyen egyszerűnek látszik . Az edző a főnök : Ennyi ! Csakhogy előfordul,hogy a játékos és a szülő ezt nem akarja tudomásul venni,elismerni,már a játékos pályája elején kétségbe vonja,vitatja az edző módszereit,szakmai elképzeléseit,viselkedését,...minden szavát ,tettét mozdulatát.Abban,hogy ilyesfajta kapcsolat kialakul,az edző,a játékos,és a szülő egyaránt hibás.Az edzőnek meg kell alapoznia tekintélyét,a játékosnak és a szülőnek pedig tudomásul kell vennie,hogy az edzőé a vezető szerep.A játékos dolga ,hogy figyeljen,megértse az edző elképzeléseit,és ha nem érti meg kérdezzen ! Ha tehát az edző és a játékos vagy a szülő között bárminemű nézetkülönbség merül fel legokosabb azt rögtön őszintén megbeszélni ! Ne fordulj magadba,ne légy mogorva,ne dajkálj magadban vélt,vagy valós sérelmeket,és főleg ne mondj,még csak neis gondolj olyat,amit később magad is megbánnál.Fentiekből következik továbbá,hogy rendszeresen pozitív gondolatokkal kell foglalkoznunk !

Ha a  fentieket magadévá tudod tenni,biztosan nagyon sok sikert érsz el a sportban és az életben egyaránt.

Tolna 2007.április

Szólj hozzá te is!

Név:
E-mail cím:
	Amennyiben megadod az email-címedet, az elérhető lesz az oldalon a hozzászólásodnál.
Hozzászólás:
Azért, hogy ellenőrízhessük a hozzászólások valódiságát, kérjük írd be az alábbi képen látható szót. Ha nem tudod elolvasni, a frissítés ikonra kattintva kérhetsz másik képet. Írd be a fenti szót:

Súgó Még nincs hozzászólás.